跟负面情绪说拜拜！疫情居家，如何守护心理健康？

01 《新型冠状病毒肺炎心理干预指南》

简介：本书为新型冠状病毒肺炎疫情下心理干预的实用性操作手册，由中国保健协会心理保健分会主编。在疫期处于极大的应激状态下，民众和患者会产生不同的心理问题，严重影响着患者对治疗的态度及民众生活质量。心理干预的目的在于帮助目标人群树立起积极应对策略，为目标人群提供情感支持，给予关怀和支持，重建自信心，重塑自我。本书能为大众提供专业的抗疫心理指导，降低应激失调，恢复心理平衡，帮助读者用健康、积极的心态面对疫情。

02 《别将自己活成一座孤岛》

简介：新冠疫情的暴发打乱了原有的生活节奏，隔离在家，和家人相处的时间变多，彼此间的矛盾也浮出水面，身心俱疲。本书分自我情绪篇、家庭关系篇、创伤逆境篇、自我成长篇，主要围绕“如何走出人生的逆境”这一话题展开论述。细致入微地从多个角度剖析受创心理问题的形成，并系统性地提出意向引导练习、利用家庭关系从困境中复原等多种调节方法，让备受心理疾病困扰的人走出自我，重建连接，拥抱世界。

03 《家有初中娃，我们一起读懂TA》

简介：本书是专门针对初中生及家长的家庭教育读物，内容涵盖了孩子健康成长必不可少的“探索自我、适应社会、学业援助和珍爱生命”四个方面，通过大量的真实案例素材和朴素的语言，帮助家长“读懂”孩子，正确面对孩子的发展变化，妥善处理孩子成长过程中的各种问题，营造和谐的家庭氛围，建立良好的亲子关系，从而使孩子健康快乐地成长。

04 《反焦虑：今天我们怎样当家长》

简介：本书优选知名视频教育访谈节目《生命·成长》的精华内容，专访梁冬、王凯、蔡志忠、赖念华等国内教育理念专家、具有前沿思维的人生导师，为焦虑的家长和成长期的未成年人提供未来人生发展图景和学习规划、人生设计，破解当下的教育焦虑问题，提供日常的教育心得，洞见家长忽略的思维盲区，高屋建瓴地带领中国家长穿越教育与人生的迷雾，破除当下教育领域存在的偏见和误区，尤其是为缓解家长的焦虑提供新的思维模式和驱动力。

05 《让爱回家》

简介：不同于以往“家长有病，孩子吃药”，本书帮助读者找到 “让家长吃药”的好方法。作者针对当前家庭教育存在的痛点，结合近40年的一线心理咨询实战经验和具体案例，通过“家有爸道总裁”“种瓜想得豆，种豆想得瓜”“万般未必皆下品，不是唯有读书高”等生动有趣的论述，帮助读者找到家庭问题产生的根源，提倡对孩子因材施教、对家庭因人施爱。

06 《负面情绪的逆思考术》

简介：事情的发生没有好坏之分，而是取决于大脑如何感受。本书所传授的“大脑训练法”，旨在通过“七大步骤”， 把“不幸的大脑”转变为“幸运的大脑”，使常见的五类负面情绪（“愤怒”“责任压力”“后悔”“不安”“不满”）激发正向改变。掌握“大脑训练法”，助你在锻炼记忆力的同时，通过训练想象力和集中注意力，充分地激活大脑“改变活法”，笑看人生烦忧事，从而开启美好的人生新篇章。