001心安静不下来，身体状态出问题，容易焦虑

关键词：焦虑  静心  觉知  潜意识

家长问：心安静不下来，身体状态出问题，容易焦虑，怎么应对？

李新异老师回答：

~1~

这个问题是很普遍的，就是很多人的心啊，经常会安静不下来，相应地就会焦虑，甚至出现各种各样的问题。

按照新异心理的理论体系来说，人的焦虑心第一来自于我们的父母，第二来自于我们的内在状态。我们的父母在怀孕期间的一些状态，对我们产生了某种干扰的时候，今天的我们就会出现能量弱的状态。从根本上去讲，能量弱的状态，体现在我们的身心问题上，就是比较多思、容易焦虑、很难安静下来。

所以，今天我们养育自己的孩子，就应该把我们的家构建好，给孩子一个身心安稳的家庭氛围。那么，这个问题我们应该怎么解决呢？我们需要有一个工具和方法，在后面会给到大家一些工具包，一些应对情绪产生、怎么解决的工具包，大家按照那个工具包的要求去做可能更好。

~2~

如果我们自己已经具有一个很强大的觉知能力，我们现在就能知道我们的身体状态、我们的情绪反应、各种焦虑的反应。唤醒觉知，就使得我们有一个警觉系统，从而在我们身体出问题时能报警。

如果要使这个系统运行起来，则我们的心一定要静下来：首先需要进入静心的状态，接着去觉知我们的情绪，看到我们这个情绪，看到我们焦虑的这种状态，然后我们陪伴它，甚至允许我们的情绪在我们的身体内流淌，一直到它消失，慢慢的这一切就会逐渐的改变。

刚才提到的这个处理焦虑的方法，我们在这里就不再做一个集体的互动，我们后面会制作发送一些情绪缓解工具包，把已经拍好的视频、已经录制好的音频，发给大家，当我们处于焦虑状态的时候，我们可以根据专家的指引，去调整我们自己，逐渐会改变这一切，在这个课里面就不重复去讲了。

~3~

如果我们要深层地去解决问题，把这个东西连根拔起来去解决，那是一个系统工程，首先是对我们的内在的构建要进行系统的格式化，系统地更换我们的内在状态，使我们的内在能量越来越强大，这就需要从潜意识层面去处理。心理能量大本营就是从潜意识层面去帮助大家系统处理内在的情绪问题。

大家知道这个课程已经帮助了成千上万的人，帮助了很多胡思乱想的人变得越来越好。这个问题，我们今天就先解答到这里，随着我们往后面的学习，我们会系统地不断地把这些工具包带给大家，谢谢！

*本内容根据李新异老师在疫情期间的心理保健直播答疑整理而成*

青少年心理健康守护者

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