第24期心理能量大本营·亲子篇线上课完美落幕

1. 只有父母真正活好过好，孩子才能真正过好！活出自己才是王道！你自己的状态就是孩子的状态，你的心安好了，家安好了，孩子自己会安好了。汝若安好，便是晴天，便有笑脸

2. 时刻保持正念，正行，正言。自己的身体没问题，会慢慢恢复好的；明年女儿高考一定会很不错的；老公和儿子的身体都是棒棒嘀

3.爱要有分寸，爱要有界限，不要越界，不抱揽，不瞎操心，与兄姐的家庭保持亲密但又不干涉不插手的独立关系。

老师说大脑神经元是可以训练的。在这个过程中相信、正念，植入画面。就会心想事成！我自己做一件事情遇到困难，或他人质疑时就会纠结，情绪起伏。所以我的心是不定，对自己也是否定的。现在我明白了，我做好自己的事就行了，其他的都是别人的事。因上努力，果上随缘。

边界感让我明白了：我不能把小时候自己所缺失的东西都给到孩子，不能把我的理想塞给孩子，让孩子去完成。给她她需要的而我又能给到的就是我爱她的最好方式。现在孩子让我进她房间敲门，说完事情后会让我出去。我就想到，她有时候赖在我们床上被赶出去的感受，这会儿可以跟她同频了：会有点小失落，但是可以接受。

重温童年感受到最自豪的是第一次做饭，可以帮到家里了！快乐的事情很多：冬天溜冰，秋天摘野果，夏天放牛抓鱼，春天做柳笛。最温暖的事情是和爸爸妈妈一起玩：猜谜语，鸡兔同笼类的问题。最感兴趣的是看电视剧、故事书。

今天周老师讲授《如何培养自信阳光的孩子》课程，主要讲了意念，界限，体验，首先讲到意念，说我们总看不到丈夫，孩子的优点，是因为你已经习惯了挑问题，习惯在负面的意识里，无法赞美身边的人。心念是一种能量，通过正念训练可以重新构造神经元的连接，用进废退，神经元是可以训练的，人的大脑是可以被训化出来的。我发现了自己爱挑问题的思维模式，往后加强正心正念训练，善于发现他人的优点。

讲到边界，我发现自己以前无论对大家还是小家都承担了太多，边界不清，或没有边界，实际是侵犯了家人的边界。对孩子还是存在替孩子包办事情，边界不清，老师说一生三事，自己的事，别人的事，老天的事，我们能做的只有自己的事，做好自己，责任还给别人，上天自有安排，给予孩子的爱要有分寸，要有界限。我要树立自己的边界，维护自己的边界。

在意念链接的体验中，出现了我升中考试考到县重点中学，爸爸和我一起挑棉被，米桶及一些住校要用的一些物品，带我去坐车到县城读书，沿途经过一片片稻田的画面，我感觉十分自豪，因为当时全公社（后改为镇）考到县重点中学的仅有5人，我是唯一的一个女生。经过一片片稻田时，我感觉到从此可以不用再“面朝黄土背朝天”在这一片稻田里干农活了，我十分高兴，十分快乐。

在"这是我的界限"心理疗愈体验中，叉腰踢腿后，腿有点酸疼，胸口有点堵，随着说"我、你"，以及往后"这是我的界限"练习，我有要哭的感觉，我好像不清楚自己的边界，最后观想亲朋好友到眼前时，又感觉自己有一个大圆边界，孩子，母亲，兄弟姐妹，朋友等在边边，胸口渐渐没那么堵了，而且说"这是我的界限，没有我的允许，任何人都不可以进来，我有权利对你说不，而不用感到有罪恶感，我有权利犯错，我有权利改变我的想法，我有权利表达我意见，即使你不同意。我有权利表达我的喜好跟需要，我有权利表达我的感受，只要我想要。当我有自己的界限，我越能够做我自己，越能够跟你更好连接。"后感觉内心有了力量。

周老师传经送宝多多，前天送“童装演尽”四字真言，今天送手表佩戴法，生活中多善用肢体语言，让亲子更亲，让身心更灵动。